আমার প্রিয় বন্ধুরা আমার সালাম ও শুভেচ্ছা নিবেন। আশাকরি সবাই ভাল আছেন।
আমরা সকলই কম বেশি কম্পিউটার ব্যাবহার করে থাকি। চাকরির সূত্রে, ব্লগিং
কিংবা ব্যাক্তিগত প্রয়োজন এ আমরা কম্পিউটার ব্যাবহার করে থাকি। প্রতিদিন
আমরা ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটার ব্যাবহার করে যাচ্ছি আর তাকিয়ে থাকতে হচ্ছে
মনিটর এর দিকে। এসব কাজ করতে করতে অনেক সময় আমরা একি জিনষ ২বার অথবা ঝাপসা
দেখি। যেহেতু আমরা চোখের সমস্যাই পড়ি আর চোখ একটি স্পর্শকাতর ইন্দ্রিয় তাই
আমাদের উচিত চোখের উপর যত্ন নেওয়া। চোখের যত্ন না নিলে এভাবে চলতে থাকলে
একসময় হয়ত আপনাকে সম্পূর্ণ কম্পিউটার থেকে দূরে থাকতে হবে ও চোখে নাও দেখতে
পারেন। তাই আমাদের সকল এরই উচিত আগে থেকেই এর সমাধান করা। তাহলে আমার জানা
কিছু নির্দেশ শুনে নিনঃ
- আপনার মনিটর এর গুনগত মান ভালো থাকলে এই সমস্যাই কম পড়বেন।
- কম্পিউটার এর মনিটর যাতে করে আপনার থেকে ২৮-২৯ ইঞ্চি দূরে থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন।
- মনিটর এর কালার যাতে চোখের সাথে সহনশিয় পর্যায়ে থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন।
- আপনার রুম এর আলো এমন হতে হবে যাতে এটি সরাসরি আপনার চোখে এসে না পরে।
- আর মনিটর থেকে কীবোর্ড এর মোভমেন্ট যাতে কম হয় সেদিকে খেয়াল রাখবেন।
- মনিটর এর পিছন এর স্ক্রীন এক কালার এর রাখলে বেশি ভাল হয়। এতে আপনার চোখের উপর হঠাৎ করে কোন প্রভাব ফেলবে না।
- কম্পিউটার এর কাজের সাথে সাথে ঘাড়ের ব্যায়াম প্রয়োজন আর কিছুক্ষন পর পর আপনার নড়াচড়া করলে বেশি ভালো হয়।
- কম্পিউটার এ কাজ এর ফাঁকে ফাঁকে চা নাস্তা করলে আপনার চোখের আদ্রতা ঠিক থাকতে সাহায্য করবে কারণ আমাদের সাধারণ চোখের পলক পরে যত বার কম্পিউটার ব্যাবহার এর সময় এর অর্ধেক ও পরে না।
আমাদের দেশে চোখ নিয়ে কম্পিউটার
ব্যাবহারকারিদের জন্য তেমন কোন পরিসেবা কেন্দ্র চালু হয় নি। যাতে করে যারা
এই সমস্যাই ভুগছে তারা সমাধান পাবে। তবে আমরা আশাকরছি টেক ডক্টর এর এই
পোস্ট এর মাধ্যমে কিছুটা হলেও উপকার হবে।
বন্ধুরা আজকে এই পর্যন্তই যদি আমার এই পোস্টটি ভাল লেগে থাকে তাহলে আমার অন্য পোস্ট গুলো ও পড়বেন।
সবাই অনেক ভালো খাকবেন, সুস্থ্যথাকবেন ধন্যবাদ।
Post a Comment